Cara Pemesanan

Cara Pemesanan

1. Silahkan pilih atau tentukan jenis produk yang diinginkan. 

2. Kirimkan SMS ke 081939363774 dengan format:

Nama Produk#Nama Anda#Alamat lengkap sertakan kode pos

misal:

Boneka Teddy Bear Love warna Cream 1 #Ibu Retno#Duku Duren Ds.Arjowilangum Rt 50/05 Kalipare, Kepanjen, Malang, Jawa Timur 65166

3. Status ketersediaan barang serta ongkos kirimnya akan kami infokan kepada Anda.

 

Tata Cara Pembayaran

1. Pembayaran dilakukan setelah kami SMS informasi jumlah pembelian + Ongkos kirim.

2. Pembayaran melalui Bank MANDIRI: 140-001-461-5794  An. rahmad Hidayat

 

Tata Cara Pengiriman Barang

1. Barang kami kirimkan melalui jasa pengirian ( JNE / POS / Indah Cargo Logistic ).

2. Kami dapat mengambil biaya kirim yang termurah diantara ketiga jasa pengiriman diatas tergantung jumlah berat boneka dan alamat tujuan (alamat anda). Atau sesuai permintaan anda.

3. Kami akan mengirim paket barang setelah anda konfirmasi transfer kepada kami melalui via sms, kami akan mengeceknya.

4. Jika transfer sudah masuk sebelum jam 2 siang, langsung kami proses pengiriman hari itu juga. Jika lebih dari jam tersebut kami proses esok harinya.

5. Dan untuk harga jasa pemasangan point interior kami akan mensurvei dan mengadakan kesepakatan terlebih dahulu dengan anda, sesuai dengan wilayah penempatan dan kebutuhan anda, jika dil kita akan langsung melakukan pemasangan sesuai dengan kebutuhan Anda

Terima Kasih

Baca Selengkapnya

Turunkan Kolesterol Dengan Makanan Menyehatkan

© Shutterstock

Kolesterol merupakan salah satu gangguan kesehatan yang kini banyak dialami baik tua maupun muda. Jika jumlahnya nggak dikontrol dengan baik, ini bisa memicu banyak penyakit lain, seperti serangan jantung, stroke hingga kardiovaskular. Selain mengonsumsi obat yang disarankan oleh dokter, ada baiknya mulai mengonsumsi daftar makanan yang menurunkan kolesterol.
Buah Dan Sayuran
Kedua bahan alami ini memang mengandung banyak serat menyehatkan karena kadar kalorinya cukup rendah. Sumber makanan ini juga mampu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh. Jika dikonsumsi secara teratur, ini bisa menjauhkanmu dari kemungkinan terkena penyakit jantung dan stroke.
Daging Tanpa Lemak
Kamu tetap bisa mengonsumsi daging kok. Nikmatilah daging tanpa lemak, seperti kalkun, ayam, dan ikan karena rendah kolesterol. Jika memang ingin makan daging merah, maka pastikan telah memprosesnya dengan benar sehingga kadar lemaknya telah jauh berkurang.
Padi-Padian
Sangat disarankan menghindari produk tepung putih karena mengandung jumlah karbohidrat yang tinggi. Namun, kamu masih bisa mengonsumsi biji-bijian dan sereal dalam makanan. Kandungan serat dan energinya yang tinggi bisa membantu menurunkan kolesterol, serta menjagamu tetap aktif saat bekerja.
Produk Susu
Kamu bisa menemukan dengan mudah produk susu rendah lemak di supermarket, Ladies. Konsumsilah secara teratur karena mampu membawa manfaat untuk kesehatan.
So, jagalah apa saja yang dikonsumsi agar kadar kolesterol tetap normal, Ladies. (vem/nda)

Baca Selengkapnya

Makanan yang Membantu Melelehkan Lemak

©shutterstock

Lemak bisa terbakar dengan melakukan olahraga. Namun beberapa makanan berikut ini juga bisa membantu melelehkan lemak di dalam tubuhmu lho, Ladies! Penasaran? Yuk disimak daftarnya!
Kembang kol
Selain penuh serat, sayuran ini juga non-tepung yang sarat dengan fitonutrien, antioksidan, dan vitamin C, yang membantu membakar lebih banyak lemak.
Yoghurt Yunani
Yoghurt mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Jika usus sehat, maka usus mampu menyerap lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, mengurangi perkembangbiakan bakteri jahat dan meminimalisir peradangan, sehingga membantumu tetap langsing.
Ikan salmon
Mendapatkan cukup protein adalah kunci untuk membakar lemak dan tetap langsing. Salmon merupakan sumber protein berkualitas tinggi. Bagaimana cara kerjanya, selain mengisi perut sehingga kamu makan lebih sedikit? Makanan tinggi protein membutuhkan lebih banyak energi bagi tubuh untuk memproses, yang berarti kamu terus melakukan pembakaran bahkan saat memakannya.
Bawang
Bawang memang pelezat masakan tapi tidak akan menambah ukuran pinggang. Bawang memiliki anthoxanthins yang mempromosikan mineral dan minyak yang membantu memecah lemak dan mempercepat metabolisme.
Alpukat
Makan hanya setengah alpukat untuk makan siang dapat memuaskan bila sedang dalam program menurunkan berat badan. Itu juga membantu mencegah ngemil yang tidak perlu setelahnya.
Teh hijau
Minum banyak air membuat reaksi kimia metabolisme tubuh berjalan lancar dan cepat. Ini sudah terbukti berkontribusi pada kemampuan tubuh untuk membakar kalori. Cara yang bagus dan lebih menyehatkan untuk mendapatkan air yakni dengan menyeduh teh hijau.
Variasikan menu di atas ke dalam dietmu untuk meningkatkan metabolisme, mengurangi peradangan, dan membantu tubuh menjadi mesin pembakar lemak yang menyehatkan serta merampingkan. (rbm/lmm)

Baca Selengkapnya

Strategi Turunkan Berat Badan Bagi Tipe Pemalas

Bagi kamu yang jarang melakukan olahraga karena bawaannya malas atau enggan, kamu harus mengubah pola pikir untuk menjaga berat badan normal dan badan tetap fit. Apa penyebab kamu malas berolahraga atau kamu perlu motivasi seperti apa agar tidak malas olahraga? Pikirkan solusi terbaik untuk segera melakukan perubahan kecil dalam gaya hidup.
Jangan putus asa, berikut ini ada beberapa trik menurunkan berat badan bagi perempuan yang enggan berolahraga. Enggak percaya? Baca terus artikelnya yuk…
Hidup aktif
Berolahraga tidak harus selalu berada di kelas yoga atau tempat gym. Bahkan kamu bisa olahraga sambil duduk di depan komputer sambil latihan menekan tumit. Lalu, memilih tangga dibanding escalator, atau memarkir kendaraan agak jauh agar kamu bisa sedikit berjalan kaki dan mengeluarkan keringat. Setiap gerakan yang kamu lakukan sangat berpengaruh dalam membakar kalori, jadi lakukan setiap gerakan yang kamu bisa sesering mungkin.
Diet dua kali seminggu
Kuncinya adalah membatasi karbohidrat yang dikonsumsi dua kali dalam satu minggu. Terdengar aneh memang, tapi studi membuktikan perempuan yang membatasi asupan kalori 1500 kalori per hari memiliki berat badan yang sama dengan perempuan yang diet hanya dua kali dalam satu minggu. Pada hari-hari tertentu, hindari karbohidrat dan makan lebih banyak sayuran
Tidak apa-apa mengemil
Kamu boleh mengemil tetapi pilih makanan ringan yang sehat dan kaya serat. Selain itu, pilih juga yang tinggi protein karena jenis makanan ini akan membuatmu kenyang lebih lama. Jika kamu kesulitan memilih menu, cobalah mengunyah permen karet. Setidaknya kamu bisa latihan mengunyah sambil senam muka.
Kuncinya adalah perbanyak gerakan dalam setiap aktivitas keseharianmu agar mudah membakar kalori untuk menurunkan berat badan ya, Ladies.

Baca Selengkapnya

Makanan Mahal Tapi Bukan Abal-Abal

Para pecinta makanan tidak akan ragu untuk menghabiskan berapa pun uang di dompet demi menikmati secuil kenikmatan lidah yang disuguhkan dari makanan unik di seluruh dunia. Makanan mahal mungkin hanya dinikmati oleh kalangan tertentu terutama mereka yang berduit, ini akan menjadi sebuah pengalaman kuliner yang berharga seumur hidup.
Rogoh kocek dalam-dalam karena 3 makanan berikut ini akan sangat menguras kantong ya, Ladies...
Kobe Beef Kobe beef mengacu pada pemotongan sapi Wagyu di Jepang. Sapi-sapi ini dibesarkan sesuai dengan aturan yang ketat dan hanya dapat disebut Kobe beef jika semua persyaratan terpenuhi. Kelezatan kobe beef dikenal dengan lemak dan tekstur yang lembut. Satu porsi steak Kobe di Jepang dapat dibanderol hingga $ 300 sekitar Rp 3 jutaan.
Foie Gras Foie gras terbuat dari hati bebek atau angsa dengan aneka olahan sesuai kreativitas koki. Umumnya, di Perancis Foie gras disertakan dalam roti panggang, tetapi ada juga sebagai penyedap masakan. Harga foie gras bervariasi, satu pon foie gras berkualitas baik dihargai lebih dari $ 150 (Rp 1 jutaan)
Kopi Luwak Oke, mungkin ini termasuk kategori minuman, tetapi jangan hanya diminum dan langsung ditelan. Karena harganya yang cukup menguras kantong, coba rasakan pelan-pelan saat menikmati kopi luwak asli Indonesia. Kopi yang diambil dari sisa pencernaan musang atau luwak ini diolah kembali menjadi minuman kopi berkualitas tinggi. 1 pon kopi luwak dibanderol seharga $ 350 sekitar Rp 4 jutaan.

Baca Selengkapnya

Nah, Ini Dia Trik Batasi Gula Untuk Anak-Anak

Sama seperti orang dewasa, anak-anak pun sebaiknya diberi batasan yang normal dalam mengonsumsi gula. Permen, kue, atau makanan manis lainnya jika berlebihan bisa menyebabkan risiko diabetes mellitus, obesitas, atau yang cepat terlihat adalah pengeroposan gigi seperti caries sehingga mengurangi penampilan dari segi estetika.
Enggak mau dong anak-anak sakit gigi atau gigi depannya menghitam karena terlalu banyak mengonsumsi makanan manis? The American Heart Association merekomendasikan bahwa asupan gula untuk anak-anak sebaiknya dibatasi hingga 3 sendok teh (12 gram) per hari.
Cobalah mengurangi lagi jajanan anak seperti permen, gula-gula, makanan manis atau snack dengan kadar gula yang tinggi. Kadang-kadang, gula tambahan juga mudah ditemukan dalam makanan kemasan atau makanan olahan seperti susu kaleng, es krim, roti, sup, sayuran kaleng, makanan beku, dan makanan cepat saji. Berikut tips untuk membatasi asupan gula yang seimbang pada si kecil…
Mengurangi bukan melarang
Anak-anak akan makin memberontak jika dilarang. Apalagi mereka dilarang menikmati makanan manis favorit mereka seperti permen atau kue cokelat. Nah, daripada bertengkar atau membuat anak makan dengan sembunyi-sembunyi di belakang orang tua, lebih baik batasi saja konsumsi makanan manis dan bukan melarang untuk makan sama sekali.
Membuat makanan manis sendiri
Di beberapa toko makanan, mungkin kamu kesulitan menemukan jenis camilan dengan kadar gula yang sesuai untuk kebutuhan anak. Mengapa kamu tidak membuat sendiri saja? Buat menu yang mudah dan praktis serta cocok untuk lidah si kecil. Minuman bersoda dengan ukuran 1 liter mengandung 10 sendok teh gula tambahan di dalamnya, mengandung 3 kali lipat kebutuhan gula harian si kecil. Lebih baik buat sendiri jus buah atau air mineral yang ditambah percikan jeruk nipis sebagai alternatif minuman segar.
Buat es loli sendiri
Buat es loli sendiri dengan rasa buah favorit si kecil. Pertama jus buah kesukaan anak misalnya anggur, pisang, atau peach. Kemudian, cetak dalam wadah loli yang banyak tersedia di pasaran, tempatkan pegangan plastik. Lalu masukkan ke dalam freezer hingga membeku. Untuk menikmati es loli buatan sendiri agar lebih lezat lumuri dengan saus cokelat atau whipped cream.
Gampang kan. Selamat mencoba.

Baca Selengkapnya

Nutrisi Terbaik Anak Untuk Hadapi Penyakit Musim Hujan

© Shutterstock

Musim hujan biasanya menjadi musim berbagai penyakit bermunculan dan menyerang si kecil. Bukan hanya anak-anak, orang dewasa yang kurang daya tahan tubuhnya pun akan mudah jatuh sakit.
Mengingat si kecil yang masih rentan dengan penyakit, Ladies sebagai orang tua yang baik harus selalu waspada dan memperhatikan kondisi anak. Jangan biarkan anak jatuh sakit sehingga mengganggu kegiatan belajar di sekolah. Berikan nutrisi sehat yang seimbang dalam menu-menu bergizi sebagai berikut…
Buah dan sayuran segar
Buah dan sayur yang mengandung vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil. kamu bisa membuat sup sayur atau salad buah jika anak-anak kurang suka menyantap menu sayur dan buah secara langsung/mentah.
Daging dan ikan panggang
Sumber protein seperti ikan dan daging merupakan makanan bernutrisi yang penting diberikan pada anak saat musim penghujan. Hindari menggoreng daging dan ikan dengan minyak yang terlalu banyak karena menyebabkan kolesterol meningkat di dalam tubuh. Lebih baik, olah daging dan ikan dengan cara dipanggang atau membumbui dengan sedikit minyak zaitun, lada dan garam. Kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk menangkal serangan penyakit di musim hujan.
Minyak zaitun
Gunakan minyak zaitun untuk menggoreng menu hidangan si kecil. Minyak zaitun mengandung antibakteri dan antiinfeksi, sehingga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil ketika terjatuh dan terluka di musim hujan.
Si kecil yang asik menyantap hidangan lezat, kadang tanpa sengaja menumpahkan makanan atau minuman pada pakaian. Meski sudah dicuci, baunya sulit dihilangkan. Beli Molto Perfume Essence yang mengandung kapsul pengharum atau encapsulated perfume untuk mengunci aroma parfum yang segar tahan lama.

Baca Selengkapnya

resep baru

©shutterstock

Pagi-pagi enaknya makan telur mata sapi hangat. Cepat dibuat, sangat mudah dan bergizi. Tapi sudah bosan tiap hari makan telur mata sapi, Moms? Yuk dimasak dengan menambahkan sedikit kreativitas!
Bayam dan keju
Dalam wajan antilengket ukuran sedang, lelehkan 1/2 sendok makan mentega di atas api dengan panas sedang-rendah. Tambahkan segenggam bayam dan tumis sampai layu selama 2 menit. Kocok 3 butir telur besar sampai berwarna kekuningan.
Masukkan telur ke dalam wajan, taburi dengan 1 sendok makan keju feta yang dihancurkan dan masak sambil diaduk dengan spatula karet tahan panas sampai telur matang sesuai dengan keinginan Anda. Ini memakan waktu sekitar 4-5 menit. Bumbui dengan garam dan merica; lalu hiasi dengan keju feta tambahan. Keju feta adalah keju yang berasal dari Yunani. Jika keju cheddar dibuat dari susu sapi, keju feta dibuat dari susu domba.
Rempah segar dan keju
Dalam wajan antilengket ukuran sedang, lelehkan 1/2 sendok makan mentega di atas api sedang-rendah. Kocok 3 butir telur besar sampai berwarna kekuningan. Masukkan telur ke wajan dan masak sambil diaduk dengan spatula karet tahan panas. Sekitar 1 menit sebelum telur matang, tambahkan 2 sendok makan rempah segar cincang seperti daun seledri dan daun bawang, dan 1 sendok makan keju parut.
Aduk dan masak sampai telur matang sesuai dengan keinginan. Bumbui dengan garam dan merica; lalu hiasi dengan bumbu tambahan atau keju.
Kubis Brussel dan biji quinoa
Dalam wajan antilengket ukuran sedang, lelehkan 1/2 sendok makan minyak zaitun di atas api sedang-rendah. Tambahkan 1/4 cangkir kubis Brussel cincang dan 1/4 cangkir quinoa sisa dimasak. Tumis selama 1-2 menit. Kocok 3 butir telur besar sampai mereka berwarna kekuningan.
Masukkan telur ke wajan dan masak sambil diaduk dengan spatula karet tahan panas sampai telur matang sesuai dengan keinginan Anda, kira-kira sekitar 4-5 menit. Bumbui dengan garam dan merica dan hiasi dengan saus panas. Bagi yang belum memahami, quinoa atau kinoa adalah biji-bijian yang mudah sekali di temukan di Amerika Selatan. Nah, fungsi dari quinoa ini sama dengan beras, tapi dengan kandungan karbohidrat lebih rendah.

Baca Selengkapnya

# pewangi pakaian # friendship # outdoor activity # wirausaha # Tips Membersihkan Barang HOME SUPER MOM FOOD & HEALTH Ini Dia, 3 Makanan Untuk Bantu Otak Lebih Pintar

©shutterstock

Otak adalah pusat dari semua kegiatan di tubuh Anda. Otak perlu banyak nutrisi agar bisa berfungsi dengan baik. Setiap waktu, otak mengatur ribuan fungsi dalam tubuh, jadi agar otak bisa bekerja dengan baik, sangat penting untuk merawatnya setiap hari. Beberapa makanan punya kemampuan hebat untuk meningkatkan fungsi dan memori otak, di antaranya adalah berikut ini.
Brokoli
Brokoli punya banyak kolin yang bisa memacu pertumbuhan sel-sel otak baru dan hubungan saraf. Makan satu cangkir brokoli tiga kali seminggu adalah cara paling efektif untuk meningkatkan kekuatan otak Anda. Apalagi brokoli sangat enak jika direbus untuk salad, ditumis, atau sebagai pendamping steak Anda yang lezat. Tidak susah kan memasukkan brokoli ke dalam menu sehari-hari, Moms..
Dark Chocolate
Dark Chocolate adalah cokelat yang paling sehat di antara semua jenis cokelat. Selain mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh Anda, dark chocolate juga mengandung flavonoid yang akan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Cokelat hitam dapat meningkatkan konsentarsi, waktu respon, dan daya ingat, lho. Anda bisa mengolahnya menjadi minuman hot chocolate, atau mencampurkannya ke dalam pizza cokelat, dan cookies almond cokelat.
Bayam
Bayam punya banyak kalium yang bisa meningkatkan pemikiran dan kapasitas ingatan. Bayam juga punya banyak antioksidan yang bagus untuk melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Wah, pantas saja Poppeye suka sekali makan bayam seperti Anda memasukkan bayam dalam setiap masakan.
Moms, sekarang Anda sudah tahukan makanan hebat yang bisa melindungi otak Anda. Mulai tambahkan makanan hebat ini dalam masakan Anda yuk, Moms.

Kasih Sayang Ekstra Untuk Keluarga dari Molto

Baca Selengkapnya

Yuk Kenali Jenis Lemak Perut yang Bikin Buncit!

Memiliki perut yang penuh lemak? Duh, bagaimana ya cara mengecilkannya sementara diet tak membantu banyak? Sebelum mengetahui caranya, yuk simak dulu jenis lemak apa sih yang kamu miliki...
Jenis lemak perut
Ada dua jenis lemak perut. Lemak yang berada tepat di bawah kulit, yang bisa dicubit, disebut lemak subkutan. Lemak ini merupakan jenis lemak yang kurang berbahaya. Namun sebaliknya, lemak visceral dapat menimbulkan ancaman nyata bagi kesehatan. Lemak ini mencuat di sekitar organ seperti hati, paru-paru dan jantung yang menempatkanmu pada risiko yang lebih besar terhadap penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker.
Apa penyebabnya?
Salah satu penyebabnya adalah gen yang kamu miliki. Beberapa keluarga mempunyai sebagian besar berat badan mereka hanya di perut, tak peduli seberapa kurus mereka. Tapi lemak visceral semakin memburuk seiring bertambahnya usia, terutama jika kamu memiliki banyak stres atau tidak tidur dengan baik. Tentu saja, kurang olahraga juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Melewatkan latihan menyebabkan lemak visceral tumbuh pesat, dalam waktu enam bulan.
Solusinya
Perbanyaklah rileks dan tidur. Kamu juga perlu mengontrol makanan yang masuk ke tubuh. Tak hanya itu saja, olahraga juga penting. Berjalan atau jogging beberapa mil seminggu mampu melelehkan lemak visceral dan subkutan. Berikut ini panduan dari pelatih pribadi Jessica Smith, pencipta Walk On: 21-Day Weight Loss Plan DVD series.
Minggu 1 (4 mil): 1 mil x 4 hari
Minggu 2 (6 mil): 2 mil x 2 hari, 1 mil x 2 hari
Minggu 3 (8 mil): 2 mil x 4 hari
Minggu 4 (10 mil): 3 mil x 2 hari, 2 mil x 2 hari
Minggu 5 (15 mil): 3 mil x 3 hari, 2 mil x 3 hari
Minggu 6 (17 mil): 3 mil x 5 hari, 2 mil x 1 hari
Yuk dicoba, Ladies, semoga lemak di perut menghilang! (rbm/lmm)

Baca Selengkapnya

Tak semua makanan berlemak bikin gendut, yang ini justru membantu diet

Daging hewan yang diberi makan rumput alami mengandung banyak omega 3. Kalori yang dihasilkan pun sedikit sehingga tak membuat tubuh membengkak.

Rasanya, semua cewek itu pengen langsing, makanya mereka berlomba-lomba melakukan diet bahkan yang ekstrim untuk mendapatkan bentuk tubuh ala model. Mereka sangat hati-hati dalam memilih makanan, misalnya menghindari makanan berlemak.
Tapi, tahu nggak sih, ternyata ada beberapa makanan berlemak yang justru malah bikin kamu jadi kurus?. Apa itu? Ini dia!
1. Dark chocolate
Sebuah penelitian yang mengatakan bahwa orang yang makan dark chocolate sebanyak 3.5 ons dua jam sebelum makan nasi, ternyata kalori yang terserap bisa sampai 17 persen lebih sedikit ketimbang cokelat yang mengandung susu. Kenapa bisa begitu? Karena cokelat hitam mengandung cocoa butter murni yang sangat bermanfaat untuk memperlambat proses pencernaan, sedangkan cokelat susu memiliki kandungan mentega yang lebih banyak sehingga lebih cepat diproses saluran pencernaan.
2. Almond
Semua orang tahu kalau kandungan lemak dalam almond sangat tinggi. Tapi walaupun begitu, mengkonsumsi almond ternyata mampu menurunkan berat badan ketimbang program diet. Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, dibandingkan program diet, pemakan almond berhasil menurunkan lingkar pinggangnya sampai dengan 50 persen lebih kecil.
3. Kelapa
Kelapa kaya akan kandungan lemak jenuhnya. Namun karena berasal dari asam laurat, kelapa mampu melawan bakteri jahat. Penelitian yang dimuat dalam jurnal Lipid, miyak kelapa mampu mengempiskan perut yang buncit. Bahakan kalau kamu teratur mengkonsumsi minyak kelapa sebanyak dua sendok setiap harinya, lingkar pinggangmu dapat menyusut dua kali lebih cepat.
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun sejak jaman dahulu dipercaya memiliki banyak khasiat, salah satunya untuk menurunkan berat badan. Dalam jurnal Obesity dikatakan bahwa minyak zaitun mengandung adiponektin yang tinggi dibandingkan karbohidrat dan protein lain yang terbukti bisa mennurunkan berat badan. Adipnektin sendiri adalah hormon yang memecah belah lemak dalam tubuh yang kemudian mendorong indeks masa tubuh tetap rendah.
5. Daging sapi yang memakan rumput
Siapa bilang makan daging bikin berat badan naik nggak terkontrol? Kalau mau makan daging, tapi tetap memiliki berat badan yang ideal, kamu bisa makan daging sapi. Tapi bukan sembarang sapi ya. Daging dari sapi pemakan rumput alami dan bukan olahan dipercaya mengandung lemak baik yang lebih banyak.
Dalam jurnal Nutrisi, daging hewan yang diberi makan rumput alami mengandung asam omega 3 dalam jumlah yang banyak yang fungsinya untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Kalori yang dihasilkan pun lebih sedikit sehingga dipercaya tidak akan membuat tubuh membengkak.

Baca Selengkapnya

Anda pengen menurunkan berat badan cobalah menu di bawah ini..

Membiaskan hidup sehat dengan olahraga rutin bisa jadi salah satu cara untuk menghilangkan lemak di perut. Selain itu kamu juga dapat mengonsumsi makanan yang mempunyai manfaat untuk membantu menghilangkan lemak perutmu.

1. Brokoli

Sayuran hijau kecil ini kaya akan vitamin C dan kalsium, yang meningkatkan penyerapan unsur kimia dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme. Menambahkan sayuran berserat tinggi seperti brokoli, membuat kamu merasa kenyang dengan cepat sehingga akan membantu menurunkan jumlah kalori.

Nggak hanya baik untuk menurunkan lemak, brokoli juga membantu melawan kanker. Kelebihan brokoli lainnya adalah rendah gula, tinggi kadar air sehingga cocok buat kamu yang ingin menurunkan berat badan.

2. Kayu manis

Rempah-rempah dengan aroma khas ini kaya akan antioksidan dan memiliki kemampuan untuk mengendalikan gula darah. Kayu manis mempengaruhi bagaimana gula dimetabolisme dalam tubuh sehingga dapat mengurangi konversi lemak. Selain itu kayu manis akan membakar lemak visceral atau lemak perut. Lemak ini dikenal berbahaya dan dapat menurunkan kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan.

Penelitian mengungkap bahwa mengonsumsi kayu manis juga bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama dan mencegah kebiasaan ngemil.

3. Alpokat

Buah hijau dengan rasanya yang manis ini memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur. Para ilmuwan menduga lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpokat bisa meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut Leptin. Hormon ini bisa membuat otak kamu berpikir kalau tubuh sudah kenyang sehingga kamu berhenti makan. Selain itu dapat bermanfaat untuk kesehatan otak anda membantu mempertajam memori.

Alpukat dapat dimakan langsung atau sebagai tambahan untuk salad dan berbagai kudapan.

4. Telur

Ganti sarapan pagi dengan makanan pembakar lemak yaitu telur dua butir. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kamu merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh. Para ahli juga mengungkapkan bahwa sarapan dengan telur dapat menurunkan berat badan kamu dengan cepat. Hal ini karena vitamin B12 dan proteinnya dapat meningkatkan kerja sistem metabolisme di dalam tubuh.

Baca Selengkapnya

Cara Alami Menghilangkan Bau Pada Vagina.

Merawat vagina bukan hanya bertujuan untuk menyenangkan pasangan, tetapi perawatan vagina juga untuk kesehatan wanita itu sendiri. Perawatan vagina bermanfaat untuk menjagavagina dari kuman dan pernyakit, karena memang sifatnya yang terbuka apabila tidak mendapat perawatan secara khusus vagina rentan terserang penyakit sehingga menyebabkan keputihan dan bau tak sedap.

Bau tidak sedap pada vagina terkadang masih muncul meskipun sudah sering dibersihkan. Biasanya vagina yang berbau disebabkan oleh kombinasi sekresi vagina, apocrine, keringat accrine, dan faktor eksternal seperti urin atau feses.

Ada beberapa penyebab timbulnya aroma tak sedap pada vagina. Aroma tak sedap pada vagina biasanya disebabkan oleh

1. - kebersihan dan gaya hidup yang salah,
2. - penggunaan pembalut atau tampon yang terlalu lama,
3. - penggunaan sabun pembersih vagina yang berlebihan,
4. - penggunaan celana dalam yang tidak menyerap keringat.

Bau menyengat pada vagina juga bisa disebabkan adanya infeksi atau penyakit kelamin seperti keputihan yang berlebihan. Bahan celana dalam yang tidak menyerap keringat dengan baik dan penggunaan sabun pembersih yang berlebihan juga dapat memicu munculnya bau tidak sedap pada vagina. Untuk mengatasinya Anda bisa memakai bahan alami berikut ini:

Daun Kemangi

Daun kemangi mengandung euganol yang mampu membubuh kuman dan jamur penyebab bau tak sedap di vagina. Kandungan minyak atsiri dalam kemangi juga mampu mengharumkan vagina. Namun, sebaiknya daun kemangi tidak digunakan seperti sabun yang langsung dibilas di vagina karena dapat membuat vagina kering.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal daun kemangi bisa dimakan langsung atau diolah menjadi minuman. Sebagai pengobatan air hasil tumbukkan daun kemangi bisa dikonsumsi setiap hari. Setelah terlihat hasil positif, Anda bisa mengonsumsi air sari kemangi setiap dua minggu sekali. Namun, kemangi tidak disarankan bagi penderita asam urat karena dapat memperburuk penyakitnya.

Daun Sirih

Daun sirih juga mengandung euganol dan antiseptik yang bermanfaat untuk membasmi kuman penyebab bau menyengat di vagina. Pengolahan daun sirih menjadi obat penghilang bau di vagina sangatlah mudah. Anda hanya merebus 5-10 lembar daun dalam 350 cc air lalu biarkan hingga menjadi setengahnya. Kemudian bilaslah vagina dngan air rebusan daun sirih yang sudah dingin setipa pagi dan sebelum tidur. Lakukan 3 kali seminggu untuk mendapatkan vagina wangi dan kesat.

Daun Pandan

Daun pandan juga mengandung euganol dan minyak atsiri yang dapat membuat vagina menjadi lebih wangi. Daun pandan sebaiknya diolah menjadi minuman untuk menghilangkan bau tidak sedap di vagina. Caranya, ambil 10 lembar daun pandan yang sudah dicuci bersih lalu ditumpuk hingga halus. Saring daun yang sudah halus untuk diambil sarinya. Campurkan sedikit garam dan satu sendok teh madu agar lebih nikmat. Minumlah air sari daun pandan setiap hari sebelum tidur selama dua minggu. Setelah diperoleh hasil yang sesuai, cukup dikonsumsi 2-3 kali dalam seminggu.

Lidah Buaya

Penggunaan lidah buaya untuk mengharumkan vagina tidak boleh langsung dibilas ke organ intim karena dapat mengeringkan vagina. Sebaiknya lidah buaya diolah menjadi minuman. Caranya, tumbuk lidah buaya yang sudah dicuci bersih hingga halus. Tambahkan sedikit madu agar lebih nikmat diminum. Minumlah setiap hari selama 2 minggu sebelum tidur malam. Jika telah mendapatkan hasil yang diinginkan dapat diminum 2-3 kali dalam seminggu.

Baca Selengkapnya

Di Telapak Tangan Anda Obat dari Segala Penyakit

Ketika Anda mengalami sakit, jangan buru-buru ke dokter. Semua petunjuknya sebenarnya ada di telapak tangan. Dengan mencari titik organ yang sakit di telapak tangan dan lakukan pengobatan sendiri.
Caranya:
• Tekan titik organ mana yang sakit di dalam tubuh dengan ibu jari, selama 5 detik.
• Lepaskan ibu jari Anda - 3 detik.
• Kemudian tekan lagi. Ulangi ini selama beberapa menit.
• Ketika terasa sakit yang berkepanjangan, pijat setidaknya sekali sehari. Setelah seminggu Anda akan merasa jauh lebih baik.

Baca Selengkapnya

3 Makanan Bikin Mr.P Susah 'Bangun'

Merokok, jarang olahraga, dan kurangnya waktu istirahat adalah beberapa hal utama yang bisa berdampak buruk bagi kehidupan seksual kaum pria, dalam hal ini adalah penyebab impotensi alias disfungsi ereksi. Namun, selain beberapa hal tadi, tahukah Anda jika sederet makanan berikut juga bisa jadi pemicunya?
Makanan tinggi sodium
Peneliti mengatakan, hindarilah sejumlah makanan yang tinggi akan sodium macam keju, acar, soda, ikan kaleng, atau makanan instan lain. Kenapa? Sederet makanan tersebut berpotensi besar menyebabkan hipertensi yang bisa berujung pada disfungsi ereksi.
Makanan kaya lemak trans
Makanan selanjutnya yang harus Anda hindari agar terhindar dari disfungsi ereksi adalah makanan yang tinggi akan lemak trans, seperti keju, kentang/ayam goreng, atau makanan cepat saji lainnya. Dijelaskan periset, aliran darah di wilayah penis akan terganggu dan bisa menyebabkan disfungsi ereksi bila kadar kolesterol di dalam tubuh Anda tinggi.
Makanan sarat gula
Di balik manisnya gula, tahukah Anda jika ada dampak buruk yang mengancam kesehatan tubuh? Kata peneliti, kebiasaan melahap makanan sarat gula bisa menimbulkan beberapa penyakit berbahaya, mulai dari diabetes, jantung, bahkan kanker. Perlu Anda catat: Dalam banyak kasus, penderita diabetes juga diketahui mengalami masalah kesehatan lain, yaitu disfungsi ereksi. Solusi terbaik, lahaplah sejumlah makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang saat ini banyak tersedia di pasaran.

Baca Selengkapnya

Jangan simpan 24 Makanan ini di lemari es!

Lemari es justru bisa mengubah kualitas gizi yang terkandung di dalam makanan atau minuman itu sendiri. Malah, bisa saja mempercepat pembusukan.

Brilio.net - Seiring berkembangnya zaman, teknologi juga berkembang untuk membantu meringankan pekerjaan kita dan memenuhi kebutuhan kita. Termasuk lemari es.
Iya, lemari es berfungsi membantu kita untuk mengawetkan makanan yang belum tentu dapat kita habiskan dalam sehari. Tapi, apakah selamanya lemari es itu akan menjalankan fungsinya untuk 'mengamankan' makanan atau minuman yang kita konsumsi?
Faktanya, tidak. Lemari es justru bisa mengubah kualitas gizi yang terkandung di dalam makanan atau minuman itu sendiri. Malah, bisa saja mempercepat pembusukan.
Dikutip brilio.net dari laman Times, Senin (27/4), berikut daftar makanan atau minuman yang tidak boleh kamu masukkan ke lemari es.
1. Roti
Memakan roti itu bagus, tapi kalau kamu menyimpannya terlalu lama di lemari es, maka dia akan mengering lebih cepat. Lebih baik kamu meletakkannya terlebih dahulu di dalam kotak roti.
2. Bahan herbal
Bahan herbal di sini misalnya tanaman obat keluarga (toga). Akan lebih baik kamu merendamnya di dalam air supaya tetap segar dan renyah, daripada kamu menyimpannya di dalam lemari es yang justru membuatnya cepat layu. Bisa juga kamu letakkan di ruangan bersuhu kering dan sejuk.

3. Kentang
Lemari es bisa bikin kentangmu mengalami penurunan rasa. Lebih baik kamu meletakkannya di dalam kantong kertas dan menghindari kantong plastik karena mempercepat pembusukan.
4. Buah
Alpukat, apel, pisang, buah jeruk, berry, peach, aprikot, dan nektarin harus disimpan di luar lemari es supaya tidak hilang rasa dan teksturnya. Kalaupun kamu ingin merasakan sensasi renyah dan dingin, cukup letakkan mereka selama 30 menit sebelum dimakan.
5. Bawang
Seperti kentang, kalau kamu menyimpannya di lemari es, lama-lama  mengalami perubahan rasa. Lebih baik simpan di dalam kantong kertas supaya tidak cepat membusuk.
6. Saus salad
Untuk saus salad berbahan dasar di luar krim, yogurt, atau berbau mayones, silakan disimpan di luar lemari es. Terutama yang mengandung cuka dan minyak  supaya tidak mengurangi cita rasa.
7. Tomat
Sama seperti kentang dan bawang, akan lebih baik tomat disimpan dalam kantong kertas supaya tidak cepat lembek dan membusuk.
8. Saus tomat dan kecap
Menyimpan saus dan kecap di luar lemari es tidak akan menjadi masalah karena mereka sudah mengandung cuka dan pengawet, walaupun sudah dipergunakan berulang kali.

9. Sereal
Sereal tidak akan membusuk walaupun di luar lemari es. Jadi, jangan khawatir.
10. Minyak
Kebanyakan dari jenis minyak aman hanya disimpan di suhu ruangan biasa. Tapi untuk minyak yang memiliki kandungan rendah lemak jenuh, seperti berasal dari bunga matahari atau minyak lain berbahan dasar kacang, akan sangat bagus bila disimpan di dalam lemari es.
11. Kopi
Cita rasa kopi hanya akan bagus jika disimpan di wadah kedap udara. Jadi, jangan simpan lagi kopimu di lemari es.
12. Acar
Bahan makanan ini sudah berpengawet, jadi akan tetap segar walaupun tidak dimasukkan ke dalam lemari es.
13. Melon
Melon utuh akan cepat membusuk kalau kamu menyimpannya di lemari es. Kalaupun ingin menyimpannya di sana, pastikan kamu sudah mengupas dan memotongnya dan jangan lebih dari tiga atau empat hari.
14. Selai kacang 
Cukup simpan selai kacangmu di tempat bersuhu kering dan sejuk, maka dia tidak akan apa-apa.
15. Madu
Lemari es hanya akan menyebabkan madu mengeras. Lebih baik disimpan di ruangan bersuhu kering dan sejuk.
16. Buah beri
Buah beri hanya berumur singkat, jadi lebih baik segera konsumsi dalam satu atau dua hari daripada menyimpannya di dalam lemari es.
17. Selai buah
Sama seperti selai kacang, selai buah sudah memiliki bahan pengawet sehingga tidak perlu risau membusuk tanpa dimasukkan ke dalam lemari es.
18. 'Buah batu'
Maksudnya adalah seperti buah peach, cherry dan plum. Simpan mereka di luar lemari es yang berudara sejuk dan kering dan biarkan sampai matang untuk disantap.
19. Bawang putih
Lemari es hanya akan mengurangi cita rasa bawang putih dan mempercepat pembusukan. Jadi, simpan saja di dalam kantong kertas.
20. Bumbu-bumbu dapur
Bumbu dapur sama sekali tidak perlu didinginkan, disegarkan, maupun diawetkan dalam lemari es.
21. Kacang dan buah-buah kering
Tanpa perlu mendinginkan bahan makanan ini, mereka akan tetap awet walau disimpan di tempat yang sejuk dan kering.
22. Minuman dari buah yang telah bercampur air, gula atau pemanis buatan
Minuman-minuman semacam ini tanpa perlu dimasukkan lemari es, akan tetap terjaga rasanya bila disimpan di tempat bersuhu sejuk dan kering.
23. Ikan tuna dalam kemasan
Ikan tuna yang sudah dalam kondisi kalengan, lebih baik disimpan di ruangan bersuhu sejuk dan kering. Dia aman walaupun tidak dimasukkan ke dalam lemari es.
24. Jenis paprika dan cabai
Baik paprika merah maupun hijau dan cabai, tidak perlu didinginkan supaya awet. Cukup simpan di kantong kertas dengan udara sejuk.

Baca Selengkapnya

Manfaat menempelkan es batu pada titik tubuh ini

Jika kamu rajin melakukan teknik ini, tubuhmu akan mengalami peremajaan, penyakit-penyakit hilang, kamu pun bisa menjadi lebih sehat. Wow!

Brilio.net - Jika kamu rajin melakukan teknik ini, tubuhmu akan mengalami peremajaan kembali, penyakit-penyakit hilang, kamu pun bisa menjadi lebih sehat, antusias dan penuh energi. Wow!
Semua orang pasti pengin terlihat awet muda, punya banyak energi untuk beraktivitas serta hidup yang lebih lama sehingga bisa berkumpul dengan keluarga dan teman-teman. Caranya? Tentu dengan pola makan yang benar, aktif berolahraga, berpikir positif, serta tidak melakukan hal-hal yang berbahaya adalah salah satu caranya. Tapi kalau sibuk, gimana dong?
Gampang! Kamu cuma perlu menempelkan es batu pada tengkukmu selama beberapa menit dan voilla.., semua hal-hal baik tadi bisa kamu dapatkan. Kok bisa begitu?

Metode menempelkan es batu di tengkuk ini berasal dari ilmu pengobatan Tiongkok yang bernama Feng Fu, seperti dikutip brilio.net dari laman higherperspectives.com, Selasa (21/4). Titik Feng Fu terletak di antara dua tendon di belakang leher, tepatnya di bagian tekukan di antara leher dan kepala. Dalam ilmu akupunktur Cina, Feng Fu artinya penampungan angin.
Jika kamu rajin melakukan teknik ini, tubuhmu akan mengalami peremajaan kembali, penyakit-penyakit hilang, kamu pun bisa menjadi lebih sehat, antusias dan penuh energi. Wow!
Untuk melakukan metode ini, kamu cukup tidur tengkurap dan menempatkan es batu pada titik Feng Fu tersebut selama 20 - 30 menit. Supaya es nggak jatuh, kamu boleh menggunakan kain tipis atau kassa untuk membalut es batu itu.
Metode Feng Fu ini sudah dipercaya sejak jaman dahulu di Tiongkok memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki mood, meregulasi kerja usus, menyembuhkan flu, skit gigi, dan sakit kepala, penyakit jantung dan kardiovaskuler, menyembuhkan masalah tyroid, mengurangi gangguan siklus PMS dan bahkan memperbaiki kesehatan mental.
Rasa dingin es batu pada awalnya akan membuat kamu merasa tidak nyaman, tapi setelah beberapa saat justru akan terasa panas pada titik tersebut. Kamu juga mungkin dapat mengalami perasaan euforia karena terjadi pelepasan endorphin dalam aliran darah. Tapi metode ini sangat tidak dianjurkan kepada ibu hamil, penderita skizofrenia, atau memiliki riwayat serangan jantung.

Baca Selengkapnya

Hilangkan karang gigi dengan 5 cara mudah ini

Ilustrasi membersihkan gigi. Shutterstock/Blend Images

Berita Terkait

• Tingkatkan kesehatan tubuh dengan 5 manfaat mentimun ini
• Ternyata, ini 5 efek kecanduan kopi bagi pria
• Gas tawa, cara paling efektif redakan depresi

Merdeka.com - Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa dokter menyarankan Anda untuk menggosok gigi 3 kali sehari? Selain untuk menjaga kesehatan mulut, menggosok gigi secara sering mampu membantu Anda untuk menghilangkan penumpukan plak atau karang gigi yang menempel. Plak ini bersifat lengket di gigi Anda dan sarat akan bakteri di dalamnya. Jika tidak dibersihkan, maka plak gigi mampu merusak kesehatan gigi. Salah satu efeknya adalah gigi berlubang dan bau mulut.

Anda merasa jengah dengan karang gigi yang menempel? Coba cara di bawah ini untuk membersihkannya.

Menggosok gigi dengan tepat
Meskipun Anda sering menyikat gigi setiap hari, namun apakah Anda melakukannya dengan benar? Menyikat gigi secara tepat mampu membantu Anda untuk menghilangkan karang gigi yang menempel. Gosokkan sikat gigi dengan cara melingkar, bukan dengan cara menyikat ke kanan dan ke kiri seperti biasa.

Flossing
Flossing bukan hanya bermanfaat untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi. Namun flossing juga bermanfaat untuk membersihkan gigi Anda secara menyeluruh sehingga bakteri penyebab karang gigi akan hilang.

Gunakan pasta gigi khusus
Ada beberapa jenis pas gigi yang bermanfaat untuk menghilangkan karang gigi. Cobalah untuk mencari pasta gigi yang mengandung fluorid atau tartar control di dalamnya yang mampu menyingkirkan karang gigi.

Gunakan baking soda
Baking soda adalah bahan alami yang efektif untuk menyingkirkan karang gigi. Tuang beberapa sendok baking soda dan celupkan pada sikat gigi Anda yang basah. Lalu gosokkan seperti biasa di atas gigi Anda.

Makan apel dan melon
Mengonsumsi makanan sehat juga bermanfaat untuk menghilangkan karang gigi. Salah satunya adalah melon dan apel. Sebab serat alami dan kandungan alami di dalam apel akan memicu produksi air liur berlebih yang akan menghilangkan karang gigi yang menempel.

Karang gigi tidak hanya mengganggu kesehatan gigi dan mulut Anda namun juga dapat merusak penampilan Anda. Jadi, cobalah cara di atas untuk menghilangkan karang gigi.

Baca Selengkapnya

Ini cara bikin sperma kuat berenang!

Anda dan pasangan ingin segera memiliki momongan? Jika ya, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang karakteristik sperma dan bagaimana cara meningkatkan kualitasnya. Informasi ini penting karena itu bisa membantu Anda memahami cara terbaik untuk mencapai kehamilan. Yuk simak ulasan menarik berikut, yang telah kami rangkum dari preseed.com.




1.Karakteristik sperma
Merdeka.com - Sperma yang terus-menerus diproduksi pada pria sehat, sehingga pasangan TTC dapat mencoba berbagai metode untuk meningkatkan kualitas sperma dan efektivitasnya. Kualitas sperma meliputi jumlah, morfologi (bentuk), dan motilitas (berenang).


Idealnya, jumlah sperma pria sehat mencapai 15 juta sperma per mililiter atau lebih. Rata-rata ejakulasi mengandung sekitar 4 mililiter air mani.


Sementara itu, morfologi adalah ukuran dan bentuk sperma. Idealnya, sperma memiliki kepala oval dan ekor panjang. Namun kadang-kadang, sperma memiliki kepala yang tidak oval dan ekor bengkok, yang dapat mempengaruhi kemampuan sperma untuk mencapai dan membuahi sel telur.


Motilitas adalah kapasitas sperma untuk mendorong diri mereka ke arah depan dalam jangka waktu yang berkelanjutan. Itu akan menjadi sebuah perjalanan panjang untuk mencapai sel telur, sehingga kecepatan dan daya tahan sperma sangat penting.



2.Cara meningkatkan jumlah sperma


Merdeka.com - Memperbaiki pola makan.
Perbanyak asupan tinggi protein, rendah lemak, dan kaya akan sayuran dan biji-bijian yang baik untuk kesehatan dan untuk mendukung produksi sperma.

Jaga berat badan dan minum banyak air.
Pria yang memiliki kelebihan berat badan memiliki jumlah sperma yang lebih rendah. Kehilangan setidaknya 5% dari berat badan dapat berdampak positif produksi sperma.

Mengurangi stres.
Karena itu dapat mengganggu hormon yang membantu dalam produksi sperma. Olahraga dapat mengurangi efek stres pada kesuburan dan juga meningkatkan kepuasan seksual dan mengurangi disfungsi ereksi.

Jika Anda merokok, berhenti hari ini. Merokok dapat mempengaruhi jumlah sperma, ukuran, dan motilitas. Merokok juga dikaitkan dengan masalah kesehatan pada bayi yang lahir dari ayah yang merokok. Ganja dan obat-obatan terlarang juga berdampak negatif terhadap produksi sperma.

Kurangi konsumsi alkohol atau berhenti minum sama sekali. Sedikitnya dua gelas alkohol per hari dapat memiliki efek merugikan pada produksi sperma.

Jika Anda memiliki hobi bersepeda, ubah bentuk jok Anda untuk memperlancar aliran udara.Jok sepeda dapat memicu gesekan, panas, dan stres yang dapat menurunkan kualitas sperma.
3.Cara meningkatkan motilitas sperma


Merdeka.com - Hindari paparan panas seperti mandi air hangat, berendam dalam air hangat, sauna, dan memangku laptop.
- Kenakan pakaian yang ringan dan nyaman. Anda bisa mencoba tidur telanjang.
- Gunakan pelumas yang baik untuk kesuburan pria. Pelumas yang tidak baik untuk kesuburan pria dapat mengganggu pergerakan sperma dan benar-benar dapat merusak sperma.
Dalam beberapa kasus, cacat genetik menjadi penyebab motilitas sperma yang rendah. Dan jika itu menjadi alasannya, tidak ada cara untuk memperbaiki kondisi tersebut.
Dalam kasus lain, motilitas rendah disebabkan oleh cacat fisik seperti varikokel, pembesaran pembuluh darah di dalam skrotum. Namun kondisi itu dapat diperbaiki melalui pengobatan tertentu.




4.Cara menyempurnakan bentuk sperma


Merdeka.com - Hindari polusi lingkungan. Paparan rokok, pestisida, dan bahan kimia rumah tangga dapat merusak atau membunuh sperma, sehingga pada akhirnya dapat menurunkan jumlah sperma. Kenakan sarung tangan dan pakaianpelindungsaat menggunakan bahan kimia.

Makan makanan yang kaya vitamin C dan antioksidan. Perbanyak asupan tinggi vitamin C untuk menurunkan risiko cacat sperma dan meningkatkan motilitas sperma.

Obat Anda mengambil dengan spesialis kesuburan. Beberapa obat, seperti antidepresan, dapat membuat bentuk sperma cacat. Anda dan pasangan ingin segera memiliki momongan? Jika ya, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang karakteristik sperma dan bagaimana cara meningkatkan kualitasnya. Informasi ini penting karena itu bisa membantu Anda memahami cara terbaik untuk mencapai kehamilan. Yuk simak ulasan menarik berikut, yang telah kami rangkum dari preseed.com.




1.Karakteristik sperma
Merdeka.com - Sperma yang terus-menerus diproduksi pada pria sehat, sehingga pasangan TTC dapat mencoba berbagai metode untuk meningkatkan kualitas sperma dan efektivitasnya. Kualitas sperma meliputi jumlah, morfologi (bentuk), dan motilitas (berenang).


Idealnya, jumlah sperma pria sehat mencapai 15 juta sperma per mililiter atau lebih. Rata-rata ejakulasi mengandung sekitar 4 mililiter air mani.


Sementara itu, morfologi adalah ukuran dan bentuk sperma. Idealnya, sperma memiliki kepala oval dan ekor panjang. Namun kadang-kadang, sperma memiliki kepala yang tidak oval dan ekor bengkok, yang dapat mempengaruhi kemampuan sperma untuk mencapai dan membuahi sel telur.


Motilitas adalah kapasitas sperma untuk mendorong diri mereka ke arah depan dalam jangka waktu yang berkelanjutan. Itu akan menjadi sebuah perjalanan panjang untuk mencapai sel telur, sehingga kecepatan dan daya tahan sperma sangat penting.



2.Cara meningkatkan jumlah sperma


Merdeka.com - Memperbaiki pola makan.
Perbanyak asupan tinggi protein, rendah lemak, dan kaya akan sayuran dan biji-bijian yang baik untuk kesehatan dan untuk mendukung produksi sperma.

Jaga berat badan dan minum banyak air.
Pria yang memiliki kelebihan berat badan memiliki jumlah sperma yang lebih rendah. Kehilangan setidaknya 5% dari berat badan dapat berdampak positif produksi sperma.

Mengurangi stres.
Karena itu dapat mengganggu hormon yang membantu dalam produksi sperma. Olahraga dapat mengurangi efek stres pada kesuburan dan juga meningkatkan kepuasan seksual dan mengurangi disfungsi ereksi.

Jika Anda merokok, berhenti hari ini. Merokok dapat mempengaruhi jumlah sperma, ukuran, dan motilitas. Merokok juga dikaitkan dengan masalah kesehatan pada bayi yang lahir dari ayah yang merokok. Ganja dan obat-obatan terlarang juga berdampak negatif terhadap produksi sperma.

Kurangi konsumsi alkohol atau berhenti minum sama sekali. Sedikitnya dua gelas alkohol per hari dapat memiliki efek merugikan pada produksi sperma.

Jika Anda memiliki hobi bersepeda, ubah bentuk jok Anda untuk memperlancar aliran udara.Jok sepeda dapat memicu gesekan, panas, dan stres yang dapat menurunkan kualitas sperma.
3.Cara meningkatkan motilitas sperma


Merdeka.com - Hindari paparan panas seperti mandi air hangat, berendam dalam air hangat, sauna, dan memangku laptop.
- Kenakan pakaian yang ringan dan nyaman. Anda bisa mencoba tidur telanjang.
- Gunakan pelumas yang baik untuk kesuburan pria. Pelumas yang tidak baik untuk kesuburan pria dapat mengganggu pergerakan sperma dan benar-benar dapat merusak sperma.
Dalam beberapa kasus, cacat genetik menjadi penyebab motilitas sperma yang rendah. Dan jika itu menjadi alasannya, tidak ada cara untuk memperbaiki kondisi tersebut.
Dalam kasus lain, motilitas rendah disebabkan oleh cacat fisik seperti varikokel, pembesaran pembuluh darah di dalam skrotum. Namun kondisi itu dapat diperbaiki melalui pengobatan tertentu.




4.Cara menyempurnakan bentuk sperma


Merdeka.com - Hindari polusi lingkungan. Paparan rokok, pestisida, dan bahan kimia rumah tangga dapat merusak atau membunuh sperma, sehingga pada akhirnya dapat menurunkan jumlah sperma. Kenakan sarung tangan dan pakaianpelindungsaat menggunakan bahan kimia.

Makan makanan yang kaya vitamin C dan antioksidan. Perbanyak asupan tinggi vitamin C untuk menurunkan risiko cacat sperma dan meningkatkan motilitas sperma.

Obat Anda mengambil dengan spesialis kesuburan. Beberapa obat, seperti antidepresan, dapat membuat bentuk sperma cacat.

Baca Selengkapnya

CARA MENGAJARKAN ANAK MENGHAFAL AL QUR'AN SEJAK DINI

1. BAYI (0-2 TAHUN)
-Bacakan Al Qur'an dari surat Al fatihah
-Tiap hari 4 kali waktu (pagi, siang, sore, malam)
-Tiap 1 waktu satu surat diulang 3x
-Setelah hari ke-5 ganti surat An Naas dengan metode yang sama
-Tiap 1 waktu surat yg lain-lain diulang 1x2

2. DIATAS 2 TAHUN
-Metode sama dengan teknik pengajaran bayi. Jika kemampuan mengucapkan kurang, maka tambah waktu menghafalnya, mis dari 5 hari menjadi 7 hari
-Sering dengarkan murattal
3. DIATAS 4 TAHUN
-Mulai atur konsentrasi dan waktu untuk menghafal serius
-Ajari muraja'ah sendiri
-Ajari menghafal sendiri
-Selalu dimotivasi supaya semagat selalu terjaga
-Waktu menghafal 3-4x perhari
Allaahummaj'alna fii ahli Qur'an , Allaahumma baarik fi auladina wa dzurriiyatina bil Qur'an, Allaahummarzuqna istiqomah fi tilawatil wa hifzil Qur'an...wa adhilna fi jannati fi Qur'an...Aamiin Allaahumma Aamiin
Rasulallah SAW bersabda :"Barang siapa yang menyampaikan 1
(satu) ilmu saja dan ada orang yang mengamalkannya,maka
walaupun yang menyampaikan sudah tiada (meninggal dunia), dia akan tetap memperoleh pahala." (HR. Al-Bukhari)
Subhanallah
Semoga kita dapat mengambil pengetahuan bermanfaat yang bernilai ibadah lewat tulisan ini dan mengamalkan dalam kehidupan sehari - hari. Aamiin
(Cantumkan jika ada doa khusus agar kami para jamaah bisa mengaminkannya)
Silahkan Klik Like dan Bagikan di halamanmu agar kamu dan teman-temanmu senantiasa istiqomah dan bisa meningkatkan ketakwaannya kepada ALLAH SWT.
Ya ALLAH...
✔ Muliakanlah orang yang membaca status ini
✔ Entengkanlah kakinya untuk melangkah ke masjid
✔ Lapangkanlah hatinya
✔ Bahagiakanlah keluarganya
✔ Luaskan rezekinya seluas lautan
✔ Mudahkan segala urusannya
✔ Kabulkan cita-citanya
✔ Jauhkan dari segala Musibah
✔ Jauhkan dari segala Penyakit,Fitnah,Prasangka Keji,Berkata Kasar dan Mungkar.
✔ Dan dekatkanlah jodohnya untuk orang yang
membaca dan membagikan status ini.
Aamiin ya Rabbal'alamin

Baca Selengkapnya

Jika bicara tentang kesehatan tubuh, Anda pasti tahu bahwa untuk memulai hidup sehat, Anda juga perlu memperhatikan asupan makanan dan nutrisi harian. Konsumsi sayur dan buah serta mengurangi lemak dan minyak dalam setiap makanan adalah hal wajib untuk menghindari kelebihan berat badan dan penyakit.

Bukan hanya itu, makanan Anda selama ini bisa jadi adalah sumber penyakit kanker jika tidak diperhatikan sejak dini. Seperti dikutip dari lolwot.com, ada banyak makanan penyebab kanker yang ternyata dimakan hampir setiap hari oleh setiap orang, seperti berikut ini

 Daging olahan

Daging menjadi salah satu makanan favorit setiap orang, dan kini sudah banyak daging yang diolah menjadi lebih mudah dikonsumsi dan tahan lama. Tapi justru inilah yang tidak sehat. Daging olahan seperti nugget, sosis, kornet, dendeng dan lain sebagainya memiliki sedikit nutrisi.

Bukan hanya itu, daging olahan juga memiliki lebih banyak sodium/garam dan bahan pengawet yang bersifat karsinogenik, atau memicu tumbuhnya kanker. Pengawet dalam daging olahan seperti natrium nitrat dan natrium nitrit dikenal dapat meningkatkan potensi kanker usus besar dan kanker lainnya.

• TAG

• #Kisah Inspirasi
• #Berita Wanita
• #Resep Praktis
• # Gizi Untuk Anak
• # ShoefiekiwiKLN

HOME » KESEHATAN

Tidak Sehat, Ini 5 Makanan Penyebab Kanker Yang Ternyata Dimakan Setiap Hari

Kamis, 02 April 2015 16:10

Soda

1675105

Share

130

Tweet

Soda

Minuman berkarbonasi atau soda bukan hanya kaya gula atau glukosa yang menyebabkan kegemukan, namun juga kaya pengawet yang bisa memicu timbulnya kanker. Gula dalam minuman bersoda bisa meningkatkan risiko diabetes, belum lagi bahan kimia lain seperti pewarna makanan yang memberi peluang besar berkembangnya sel kanker.

Hindari sebisa mungkin minum-minuman bersoda. Minum satu kaleng dengan porsi sedang tidak akan mengganggu kesehatan, namun minum berlebihan, bahkan setiap hari justru membuat tubuh menjadi lahan yang baik untuk berkembangnya sel kanker.

Tepung terigu
Seperti yang Anda tahu, jika Anda ingin menurunkan berat badan dan menghindari berbagai penyakit, maka Anda harus menghindari berbagai makanan yang terbuat dari tepung terigu seperti roti dan mie. Alasannya tidak lain karena tepung terigu sebagian besar merupakan karbohidrat sederhana yang membuat Anda gemuk.

Bukan hanya itu, tepung terigu juga dengan mudah meningkatkan kadar gula darah dan hal ini akan memudahkan sel kanker berkembang. Tumor dan sel kanker bisa berkembang dengan memakan gula dalam aliran darah. Bahkan sebuah penelitian dalam jurnal Cancer Epidemiology, menunjukkan bahwa konsumsi karbohidrat olahan seperti tepung terigu meningkatkan risiko kanker payudara.
Segala makanan kemasan
Supermarket dan lain sebagainya selalu penuh dengan rak makanan kemasan, dan semuanya memiliki potensi yang sama, yaitu meningkatkan risiko penyakit kanker. Ini karena setiap makanan memiliki MSG, atau perasa makanan yang bukan hanya membuat tubuh gemuk, namun juga mengundang penyakit, tidak terkecuali kanker.

Bukan hanya itu, makanan kemasan selalu memiliki pengawet makanan yang tidak bisa diproses di dalam tubuh. Pengawet itu bisa mengendap di dalam tubuh yang nantinya akan jadi sarang untuk sel kanker berkembang.
Keripik kentang dan kerupuk
Segala makanan yang renyah seperti kerupuk dan keripik kentang tidak memiliki gizi, justru sebaliknya bisa mengundang penyakit. Keripik kentang  dan kerupuk memiliki zat karsinogenik yang terbentuk saat makanan diproses pada suhu tinggi, seperti ketika dipanggang atau digoreng.

Apalagi, keripik kentang dan kerupuk memiliki banyak lemak trans karena melalui proses digoreng dan mengandung garam yang bisa meningkatkan potensi tekanan darah tinggi. Kerupuk justru sangat tidak baik karena terbuat dari tepung terigu yang diberi garam dan digoreng.

Oleh karena itu, menjaga asupan makanan itu sangat penting, bukan hanya untuk menjaga kesehatan secara umum, namun juga menghindari penyakit serius semacam kanker.

Baca Selengkapnya

8 Khasiat buah cermai yang mengejutkan

Ilustrasi cermai. ©2015 Merdeka.com/Flickr/Yeoh Thean Kheng
Merdeka.com - Otaheite gooseberry atau biasa kita kenal sebagai cermai, mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Cermai juga diketahui menyimpan banyak mineral seperti besi, seng dan vitamin seperti Karotenoid dan Vitamin B kompleks, yang tentunya bisa mencegah berbagai penyakit. Berikut adalah hasil rangkuman merdeka.com dari thehealthsite.com tentang khasiat cermai untuk tubuh.
1. Antioksidan
Antioksidan dapat melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh yang sehat. Cermai mengandung banyak antioksidan seperti vitamin C, polifenol dan tanin.
2. Menjaga kadar kolesterol darah
Cermai mempertahankan kadar kolesterol darah dengan menghambat oksidasi LDL (kolesterol jahat). Cermai juga mencegah aterosklerosis (penumpukan plak di arteri) karena memiliki antioksidan yang kuat, sehingga dapat melindungi Anda dari penyakit jantung.
3. Diabetes
Cermai mengandung tingkat polifenol yang tinggi yang dapat melindungi tubuh dari sifat oksidatif gula darah yang tinggi dan mencegah resistensi urine. Selain itu, buah ini juga dapat membantu dalam penyerapan insulin yang bisa memicu penurunan gula darah pada penderita diabetes.
4. Vitamin Anda
Cermai juga dikemas dengan vitamin A yang penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah senyawa yang dibutuhkan kulit untuk tetap muda dan elastis. Bila dikonsumsi saat perut kosong, kandungan nutrisi dalam cermai dapat memperlambat degradasi kolagen, yang nantinya dapat memperpanjang proses penuaan.
5. Anti-kanker
Dikemas dengan sifat antioksidan, cermai dapat membantu tubuh melawan efek berbahaya dari bahan kimia yang bersifat karsinogenik. Buah ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi efek berbahaya dari radiasi dan kemoterapi tanpa mengurangi efeknya dalam pengobatan anti-kanker.
6. Kesehatan seksual
Minum jus cermai sekali sehari dapat membantu meningkatkan kesehatan seksual pria. Buah ini juga dapat meningkatkan motilitas (kemampuan sperma untuk berenang), kualitas dan produksi sperma pada pria yang menderita Oligospermia (suatu kondisi di mana seorang pria memiliki jumlah sperma yang rendah).
7. Serat
Cermai kaya serat, polifenol dan air. Hal itu membuat cermai memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya sebagai penawar dari sakit perut. Mengonsumsi satu sendok teh jus cermai pada waktu perut kosong, dapat mengobati tingkat keasaman dalam lambung.
8. Melindungi hati
Cermai dapat digunakan untuk melindungi hati dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh bahan kimia atau alkohol.
Inilah delapan khasiat mengejutkan dari cermai bagi kesehatan. Semoga bermanfaat!

Baca Selengkapnya

Berapa Lama Waktu Ideal untuk Bercinta Menurut Wanita?

Pria merasa mereka akan terlihat perkasa dan lebih jantan ketika bisa bercinta hingga berjam-jam seperti aksi para bintang film porno. Kenyataannya, pasangan mereka tidak menginginkan hal tersebut. Berjam-jam bukanlah waktu yang dianggap ideal untuk melakukan seks menurut wanita. Lantas berapa lama waktu yang dianggap pas untuk bercinta?



Dua majalah wanita melakukan riset dengan pertanyaan di atas untuk mengetahui berapa lama seks seharusnya berlangsung. Riset pertama dilakukan oleh majalah Cosmopolitan Amerika Serikat pada 2011. Penelitian tersebut melibatkan 2.500 wanita.

Dari survei majalah tersebut diketahui 77% wanita mengungkapkan seks yang sempurna berlangsung tidak lebih dari 10 menit saja. Dan hanya satu dari lima wanita yang ingin bercinta hingga lebih dari 1/2 jam.

Tak sedikit juga para responden dari survei ini yang menganggap semakin cepat seks berlangsung semakin sempurna. Buktinya ada 20% responden yang lebih menyukai jika aktivitas seks bersama pasangan berlangsung kurang dari 10 menit. Bahkan ada responden (kurang dari 1%) yang ingin bercinta berlangsung kurang dari tiga menit saja.

Penelitian kedua dilakukan oleh majalah Glamour dengan melibatkan 1.000 wanita. Riset tersebut dilakukan untuk mengetahui berapa lama seharusnya foreplay dan seks berlangsung.

Dari riset Glamour ini diketahui sebagian besar responden mengatakan waktu yang dihabiskan untuk foreplay adalah lima sampai sembilan menit. Sedangkan waktu yang dilakukan untuk bercinta antara 10 sampai 14 menit.

Penelitian lainnya yang dilakukan situs Em & Lo mengungkapkan hal tidak jauh berbeda. Ada 26% responden yang menganggap waktu ideal untuk seks adalah antara tujuh sampai 13 menit. Dan 31,74% responden merasa waktu yang sempurna untuk bercinta antara 14 sampai 20 menit.

Baca Selengkapnya

Ini khasiat buah duku yang jarang diketahui

Lansium parasiticum adalah nama keren dari duku atau langsat. Duku merupakan spesies pohon dalam keluarga Mahoni, yang berasal dari bagian barat Asia Tenggara. Di Filipina, buah duku dikenal sebagai lanzones, sementara di Thailand, duku disebut longkong.

Buah duku telah lama diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ingin tahu khasiat apa saja yang terkandung dalam buah duku? Berikut adalah hasil rangkuman merdeka.com dari Livestrong.com.

1. Vitamin A

Buah duku kaya vitamin, terutama vitamin A, B1 dan B2, dan mineral. Vitamin A adalah kelompok vitamin yang larut dalam lemak yang meliputi retinol dan karotenoid. Karoten yang terkandung dalam buah duku merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi sel dari radikal bebas.

2. Vitamin B

Buah duku mengandung Vitamin B1 atau tiamin yang dapat membantu memecah gula dalam tubuh, mendukung pertumbuhan tubuh dan produksi sel darah merah. Sementara itu, riboflavin atau Vitamin B2 yang ditemukan dalam buah duku juga dapat membantu tubuh melepaskan energi dari karbohidrat.

3. Serat

100 gram buah duku mengandung lebih dari 2 gram serat. Jumlah tersebut bisa memenuhi 8 sampai 11 persen kebutuhan serat untuk wanita dewasa dan 6 sampai 8 persen kebutuhan serat untuk pria dewasa. Makanan tinggi serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga membantu mencegah sembelit.

4. Antioksidan alami

Buah duku merupakan sumber antioksidan alami. Selain mengandung Vitamin A, buah ini juga mengandung polifenol, sejenis antioksidan alami. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam "Food Chemistry" menemukan bahwa langsat atau duku memiliki kemampuan antioksidan yang mirip dengan buah-buahan tropis lain seperti pisang dan pepaya.

Inilah beberapa manfaat dari buah duku atau langsat. Semoga bermanfaat!

Baca Selengkapnya

Cara Mudah Atasi Mendengkur!

Ilustrasi (blogs.abc.net.au)

Layak untuk dicoba.

Dream - Para peneliti di University of Toronto di Kanada menemukan cara mudah untuk menghilangkan kebiasaan mendengkur.
Bagi yang hobi mendengkur saat tidur, disarankan untuk memakai kaus kaki yang biasa digunakan untuk mencegah pembengkakan saat melakukan perjalanan jauh dengan pesawat terbang.
Kaus kaki yang memiliki tekanan saat dipakai itu biasa disebut flight socks.
Flight socks dipercaya bisa mengurangi jumlah cairan yang terkumpul di bagian bawah kaki saat siang hari.
Menurut beberapa penelitian, pada malam hari cairan tersebut berpindah ke bagian leher sebagai akibat dari gaya gravitasi saat orang berbaring.
Hal itu bisa menyebabkan gangguan tidur bernama obstructive sleep apnoea, suatu kondisi mendengkur karena kesulitan bernapas akibat terhalang cairan dalam leher.
Mendengkur adalah proses sebagai akibat dari kelebihan lemak dan cairan di sekitar leher. Otot-otot saluran udara di leher kemudian mengendur, yang menutup pernapasan selama sepuluh detik atau lebih. Suara mendengkur terjadi saat udara lewat namun terhalang sehingga menggetarkan jaringan lunak yang menghalanginya.
Saat otak menyadari bahwa pernapasan berhenti, ia akan mengirim sinyal kepada otot saluran udara agar berkontraksi lagi. Hal ini akan membuka jalan napas dan orang tersebut terbangun dengan tersentak. Kejadian tersebut bisa terjadi setiap 10 menit atau beberapa menit.
Mendengkur bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Jika tidak diatasi dengan segera, mendengkur dikaitkan dengan darah tinggi dan serangan jantung.
Salah satu upaya disarankan peneliti adalah menggunakan flight socks, versi pendek dari stocking kompresi yang biasa digunakan untuk mengatasi varises.
Flight socks akan meremas kaki bagian bawah agar darah terus bergerak dan menghentikan berkumpulnya cairan.
Dengan demikian, cairan tidak berpindah ke leher dan menghalangi jalan pernapasan.

Baca Selengkapnya

Rahasia Awet Muda Bakal Terkuak!

Ilustrasi

Ilmuwan berhasil melakukan transformasi sel orang tua menjadi sel orang muda.

Dream - Rahasia awet muda tinggal satu langkah lagi bakal terkuak, setelah sekelompok ilmuwan di Stanford University berhasil melakukan transformasi sel orangtua menjadi sel orang muda.
Transformasi itu melibatkan proses meningkatkan panjang 'telomere', yang merupakan topi pelindung di ujung kromosom yang memicu penuaan dan penyakit.
Para peneliti di Amerika Serikat mengatakan teknik ini bisa memperpanjang hidup manusia dan memberikan harapan baru untuk memerangi penyakit yang muncul akibat usia tua.
Telomere bertugas menjaga DNA tetap sehat. Jika pelindung ini menjadi semakin pendek saat terjadi replikasi DNA dan akhirnya tak mampu melindungi DNA dari kerusakan dan mutasi, akan menyebabkan orang bertambah tua.
Pada orang muda, telomeres panjangnya sekitar 8,000-10,000 molekul organik atau nukleotida.
"Sekarang kami telah menemukan cara untuk memperpanjang telomere manusia sebanyak 1,000 nukleotida atau setara dengan bertahun-tahun kehidupan manusia," kata Helen Blau dari Stanford University.
Untuk membuat penemuan ini, peneliti melakukan modifikasi RNA untuk memperpanjang telomere. RNA membawa instruksi dari gen dalam DNA ke pabrik protein pembuatan sel.
RNA yang digunakan dalam penelitian ini mengandung urutan kode untuk TERT - komponen enzim alami aktif yang disebut telomerase.
Ketika sel-sel tersebut ditransformasi, mereka berperilaku seolah-olah mereka lebih muda. Sel-sel tersebut tidak mati tapi justru membelah dengan cepat.
Dengan penemuan ini, ada implikasi untuk mengobati kondisi akibat penuaan, seperti diabetes dan penyakit jantung.
"Ini benar-benar membuka pintu semua jenis manfaat potensial dari terapi ini."
Para peneliti juga berharap bahwa metode ini akan dapat memungkinkan para ilmuwan untuk menghasilkan sejumlah besar sel yang suatu hari nanti bisa mengarah pada obat anti-penuaan yang efektif.

Baca Selengkapnya

Puasa Senin-Kamis Terbukti Bikin Cantik

Salah Satu Finalis Miss World Muslimah 2014, Dina Toki-O (Instagram)

Berpuasa Senin-Kamis ternyata dapat meningkatkan kestabilan kondisi tubuh baik mental maupun spritual.

Dream - Siapa bilang cantik harus sering-sering mengunjungi salon kecantikan. Dengan menjalankan puasa kita bisa mendapatkan kecantikan secara alami. Selain itu puasa juga akan menambah pahala. Ibadah sunah yakni puasa Senin-Kamis memanglah bukan ibadah yang diwajibkan dan tidak berdosa jika tidak dikerjakan.
Jika dilihat dari segi kesehatan, berpuasa Senin-Kamis ternyata dapat meningkatkan kestabilan kondisi tubuh baik mental maupun spritual serta menyeimbangkan kecerdasan intelektual (IQ), kecerdasan emosional (EQ), dan kecerdasan spiritual (SQ).
Keuntungan yang akan Anda dapatkan jika rajin menjalankan ibadah puasa Senin-Kamis bagi kesehatan di antaranya:
1. Peremajaan kulit
2. Mengencangkan Kulit
3. Mengeluarkan racun
4. Memberikan istirahat untuk organ pencernaan
5. Menurunkan kadar lemak
6. Mempercantik kaum wanita secara alami
7. Menenangkan jiwa dan perasaan
8. Mampu mengendalikan hawa nafsu
9. Lebih peka terhadap lingkungan sekitar
10. Lebih banyak beramal

10 Manfaat Puasa Senin Kamis (No.1 & 2 Mengejutkan Sekali)

Advertisement

Siapa yang menjalankannya akan mendapat pahala, sementara yang tidak menjalankan tidak mendapat dosa. Namun, ibadah sunah tentu sangat bermanfaat bagi Anda baik secara langsung maupun tidak. Salah satu contohnya, yaitu ibadah sunah puasa senin kamis. Manfaat puasa senin kamis sangat besar, dilihat dari segi kesehatan tubuh maupun mental dan spiritual yang dialami oleh pelakukanya. Oleh karena itu, mereka yang suka puasa senin kamis dapat memaksimalkan serta menyeimbangkan antara tiga kecerdasan, yaitu kecerdasan intelektual (IQ), kecerdasan emosional (EQ), dan kecerdasan spiritual (SQ).
Manfaat puasa senin kamis memang sangat banyak dan membantu kehidupan manusia dalam beraktivitas sehari-hari. Di agama yang lain pun selain Islam, umatnya juga dianjurkan dan diperintahkan untuk berpuasa, meskipun tata caranya berbeda. Berikut akan disampaikan beberapa manfaat puasa senin kamis yang bisa Anda pelajari.

1. Peremajaan sel kulit

Manfaat puasa senin kamis

Sel-sel kulit manusia yang telah mati perlu diganti atau dengan kata lain diremajakan kembali. Anda tidak perlu bantuan produk atau obat tertentu yang harus dikonsumsi. Anda hanya perlu melakukan puasa senin kamis secara rutin. Hal itu dikarena, berhubungan dengan metabolisme dalam tubuh manusia yang berhenti saat berpuasa, dan itu menyebabkan sel-sel tubuh dapat bekerja lebih aktif lagi, seperti halnya sel-sel kulit.

2. Mengencangkan kulit

Mungkin Anda tidak percaya apa hubungannya antara puasa senin kamis dengan pengencangan kulit. Seperti halnya peremajan kulit, saat Anda berpuasa sehari penuh metabolisme dalam tubuh juga ikut beristirahat sehingga membuat sel-sel dalam tubuh bekerja lebih maksimal. Hasilnya, antara lain, organ tubuh luar, seperti kulit akan lebih sehat dan kencang. Coba buktikanlah!

3. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Tanpa penelitian dari para ilmuwan, Anda pun dapat berpikir secara logika, jika puasa puasa senin kamis dapat meneluarkan toksin atau racun dalam tubuh. Racun yang bercampur dalam lemak, darah, atau bagian yang lain itu berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Untuk mengeluarkannya bukan hanya dengan berolah raga saja. Namun, Anda harus berhenti mengkonsumsi makanan dan minuman minimal selama sehari, agar racun dapat dikeluarkan dengan efektif. Pengeluarannya dapat lewat keringat, urine, atau saat Anda buang air besar. Cara puasa senin kamis memang dipercaya ampuh untuk mengelurkan racun yang sudah mengendap dalam tubuh. Jika racun-racun tersebut sudah keluar, maka Anda akan merasakan tubuh Anda lebih sehat dan bugar.

4. Memberikan istirahat untuk organ pencernaan

Organ perncernaan dalam tubuh yang Anda miliki diibaratkan seperti mesin, sebut saja mesin kendaraan bermotor. Tidak mungkin sebuah mesin dapat dihidupkan dan dijalankan terus menerus karena hanya akan merusak salah satu atau lebih onderdil atau sparepart bagian dari mesin tersebut. Oleh karena itu, mesin kendaraan bermotor juga membutuhkan istirahat agar tidak cepat rusak komponen di dalamnya. Selain itu, juga membutuhkan perawatan yang rutin.
Seperti juga organ pencernaan dalam tubuh Anda yang membutuhkan istirahat untuk tidak bekerja minimal sehari hingga dua hari dalam seminggu. Hal itu berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi organ pencernaan, mengeluarkan racun-racun dalam organ pencernaan, serta sebagai perawatan rutin agar tidak cepat rusak untuk organ pencernaan Anda. Satu-satunya cara efektif yang bisa Anda lakukan untuk mengistirahatkan organ perncernaan adalah puasa senin kamis.

5. Menurunkan kadar lemak

Lemak memang salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. namun, jika Anda memiliki lemak dalam tubuh yang terlalu banyak tentu hanya akan membuat penyakit datang. Oleh karena itu, kelebihan lemak dalam tubuh Anda harus dihilangkan. Ada tiga cara yang sangat efektif dan dapat Anda lakukan segera, yaitu berolah raga secara teratur, melakukan diet yang menyehatkan, dan melakukan puasa senin kamis. Ketiga cara tersebut jika dilakukan dengan benar, dijamin akan menurunkan kadar lemak dalam tubuh Anda. akibat positifnya, tubuh Anda akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.

6. Mempercantik kaum wanita secara alami

Dengan berpuasa senin kamis, sel-sel tubuh akan mengalami reorganisasi atau pergantian secara teratur. Hal itu yang menyebabkan sel-sel dalam tubuh Anda selalu mengalami peremajaan. Dengan begitu, organ dalam maupun luar tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan segar. Misalnya, pada organ kulit yang mengalami peremajaan sel-sel kulit akan menjadikan kulit wajah lebih bersih, segar, dan terlihat cantik. Bagi Anda para wanita yang menginginkan terlihat selalu tampil cantik dan awet muda, tidak ada salahnya mencoba melakukanpuasa senin kamis.

7. Menenangkan jiwa dan perasaan

Orang sudah terbiasa melakukan puasa senin kamis biasanya dapat lebih mengontrol pikiran dan perasaannya. Sebagai contoh, dengan puasa senin kamis orang dapat lebih bersabar, mengontrol hawa nafsu, dan pikiran-pikiran kotor atau negatif. Dengan terkontrolnya pikiran, akan menyebabkan ketenangan jiwa. Bagi Anda yang selama ini selalu dihantui rasa takut, stres, depresi, atau mengarah pada gangguan kejiwaan. Cobalah mempraktikkan puasa senin kamis agar pikiran dan jiwa Anda lebih tenang dan terkontrol.

8. Mampu mengendalikan hawa nafsu

Orang yang sering melakukan puasa senin kamis lebih mampu dan mahir mengendalikan hawa nafsu yang selalu bergejolak dalam hati dan pikirannya. Contoh yang logis adalah seorang pemuda atau pemudi yang selalu merasa kesepian dan selalu terbayang berhubungan dengan lawan jenisnya. Setiap manusia normal pasti berharap seperti itu. Namun, hawa nafsu seperti itu harus selalu dikontrol agar tidak menimbulkan efek negatif pada diri yang bersangkutan. Salah satu cara yang paling efektif untuk mengendalikan hawa nafsu adalah melakukan puasa senin kamis.

9. Lebih peka terhadap lingkungan sekitar

Saat Anda melakukan puasa senin kamis, pasti akan merasakan lapar dan haus yang sangat. Rasa seperti itulah yang dirasakan oleh banyak orang miskin dan tidak mampu. Mereka untuk mengisi perut agar tetap bisa hidup hingga mengemis atau memungut makanan sisa dari tumpukan sampah. Namun, Anda tentu lebih beruntung karena tidak mengalaminya. Oleh karena itu, orang yang biasa berpuasa senin kamis lebih peka terhadap kondisi lingkungan sekitar. Rasa ini menjadi lebih besar saat orang yang berpuasa tersebut mengalami rasa lapar dan haus, seperti yang dirasakan orang-orang miskin.

10. Lebih banyak beramal

Orang yang terbiasa puasa senin kamis akan lebih meningkatkan amalan ibadahnya dengan banyak beramal. Misalnya, memberikan bantuan kepada fakir miskin, orang yang tidak mampu, atau kepada anak-anak yatim. Orang tersebut yakin dengan banyaknya amalan tambahan pendamping puasa senin kamis yang dijalankannya, maka akan memperoleh banyak pahala yang berlipat. Itulah efek positif secara tidak langsung yang dapat diraih setiap orang yang puasa senin kamis.

Baca Selengkapnya